ダイエット中だから気になる。栄養もサポート「玄米酵素ハイ・ゲンキ スピルリナ」
こんにちは。むうです。
最近体重が増えてきてダイエットしたいなと考えています。
色々と自分の体重増加について考えてみるとお腹がぽっこりすることが多いので、野菜や食物繊維をもっと多めに取りたいなと思っています。
そんな中、モニプラファンブログさんのイベントでこちらの商品を見つけました。
「ハイ・ゲンキ スピルリナ」という商品です。
（※画像は株式会社玄米酵素様のサイトよりお借りました）
スピルリナって聞きなれない名前だなと思ったら海藻の1種だそうです。
β-カロテン、ビタミンB群、鉄分、葉酸、葉緑素、食物繊維、核酸、フィコシアニンなど、50種以上の健康に役立つ成分を含んでいるそうですよ。
それだけではなく、玄米・胚芽・表皮を麹菌によって発酵させたものも含まれているので、健康に必要な栄養素を摂取することができるみたいです。
ダイエットのためにだけではなく、健康のためにも良さそうですね(*ﾟ▽ﾟ*)
今回、モニプラファンブログさんのイベントではモニターを募集していました。
「食べ過ぎを見直したい」
「体重管理をしたい」
「糖と脂肪が気になる」
このようなお悩みを持つ方を対象に、モニター≪50名≫を募集します！
食べ過ぎを見直したい方必見★食前に食べて体重管理【玄米×酵素】サプリモニター募集
ぜひ参加したいと思ってさきほど、応募してみました。
株式会社 玄米酵素の別製品「元氣大豆21」を使ったレシピもサイト内にあったので、チェックしてみようと思います(*ﾟ▽ﾟ*)
元氣大豆21・玄米酵素レシピ集|玄米酵素・ハイゲンキの本社オンラインショップ
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ダイエットに本格的に取り組む必要がありそうです
こんにちは。むうです。
結婚して以来体重が増えていて、ダイエットをしたいなと考えています。
先日、FINAL FANTASY 30周年記念コラボ『CRYSTAL TOKYO TOWER』に一緒に行った友達もダイエットが気になっているということで、ゴールデンウィーク明けからお互いにしようということになりました。
といっても近所に住んでいるわけではないので、お互いにLINEで今日は目標体重より何キロで、こんなことをしたというのを報告する程度です。
なので、基本的には自分１人でダイエットをしないといけません(*ﾟ▽ﾟ*)
目標としてはあと5キロを半年で痩せたいと思っています。
ダイエットについて勉強したいなと思っていたところにこちらの雑誌でダイエット特集です。
MAQUIA(マキア)2017年6月号
付録の「ストレッチチューブ」やサンプルなどが必要なければ、電子書籍でも十分なのでとても便利です。
今回の「MAQUIA」の特集では最短本気のダイエットとあり、太りぐせやパーツ痩せなど気になる情報がありました。
さっそく取り入れてみようと思います。
楽天マガジンにも「MAQUIA」はあり、単品で購入するkindleやkoboだと500円ですが定額だとそれよりも安く読めちゃうのが嬉しいですね(*ﾟ▽ﾟ*)
他にも美容系雑誌が配信されているのでいろいろと読んで、ダイエットの参考にしたいと思います☆彡
ダイエット、頑張るぞ～(*ﾟ▽ﾟ*)
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＜今週のお題「ゴールデンウィーク2017」＞
和歌山県紀南地方の名産が株主優待のエーアイテイーから案内が届いたよ
こんにちは。むうです。
ゴールデンウィーク、家族と出かけたりとちょこちょとと慌ただしい日になっています。
昨日、ポストを確認したら持ち株の１つ「(株)エーアイテイー」から株主総会のお知らせと優待の案内が届いていました。
（2018年 追記：優待は廃止になったそうです）
大阪での株主総会なので、関東の主婦には参加は難しいので普通に株主総会の前に議決権行使のはがきを返送しようと思っています。
見えづらいので1商品ずつ写真に撮りました。
①「古座川ゆず平井の里」製品詰め合わせ
②「那智黒総本舗」製品詰め合わせ 
③串本「潮崎商店」銀ヒラス味噌漬け 
④「JA紀南」きんかんジャム・マーマレードセット
⑤「紀州田辺マルサ」かまぼこセット 
どれも2,000円相当の商品です。和歌山県紀南地方の名産を中心とした商品でどれか１つを選択します。
こういう地域特産のものって好きなのでどれを選ぶか、悩んじゃうな～
家族と相談して決める予定ですが、⑤「紀州田辺マルサ」かまぼこセット か③串本「潮崎商店」銀ヒラス味噌漬け が私は気になっています。
＜ヤフー！ファイナンスより引用＞
2月が株主優待をもらうための権利月だったので、1100円以上の株価で購入しました。
こうした株価の上下があるのでドキドキしますが、株主優待をもらえるのは楽しみなので投資信託と一緒に少しずつ増やしています。
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家計簿の締めはいつにするべき？スライド貯金が気になる
こんにちは。むうです。
4月より家計簿（食費・日用品＆娯楽費）を公開し始めましたが、家計簿の締め日をいつにしたらいいのか悩んでいます。
本来計画していた4月末で締める方法と1週間約1万円ペースでやりくりをする35日間のどちらがいいのかなと検討中です。
なぜ35日かというと1週間（7日）で計算しやすいからです。
4月は28日以降は29日、30日の2日間だけです。その場合、予算をどう管理したほうがいいのかなとちょっと曖昧な部分が出てきていました。
ならばしっかり1週間約1万円で過ごすという考え方がいいのかな？
「スライド式5週間貯金」という貯金方法があり、私は「スライド貯金」という名前で覚えていましたが、簡単に説明すると、1カ月（30日）分の給料で5週間（35日）を生活、やりくりする方法です。
この方法によって1カ月目は約5日分、2カ月目は約10日分と生活費の締め日がずれていき、12ヶ月経過した時に約1～2ヶ月分の生活費が浮くというシステムです。
「スライド貯金」の詳しいシステムはネットマネーという雑誌のサイトにありましたので、確認してみてくださいね。
＜参考＞⇒月5万円の貯蓄達人になる！_貯蓄達人への道 Ⅰ | WEBネットマネー
※スライド貯金の仕組みイメージをネットマネーさんよりお借りしました。
つまりいつもより数日長くやりくりを頑張ると数ヵ月後にまるまる1ヶ月分位の生活費が浮いて貯金（または旅行など大きな買い物が）できるようになるんです。
電気などの光熱費、家賃を１ヶ月に２回払うのは大変なので生活費だけですが、それでも今、月6万円の予算で食費＆日用品＆娯楽費を生活しているので上手くいったら年6万円以上をさらに貯金できるかもしれないと思うと主婦としては気になります(*ﾟ▽ﾟ*)
結婚する前にこのサイトで「スライド貯金」について情報を得ていたのでやり方は知ってるのですが、実践したことがないので出来るかなと考え中です。
お給料スライド貯金 | ちょきん＊スタイル – 楽しく貯金して1000万円貯めたブログ。
すでに5月に入ってしまいましたので、しばらくはこの「スライド貯金」の35日を1ブロックとする生活をしてみようかなと思っています。
（なので、4月29日からの生活費の締めは5月5日に行う予定です）
更に節約、やりくり上手になれるように頑張ろうと思います(*ﾟ▽ﾟ*)
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毎週恒例の金融チェック。1位の投資信託は私の頭では理解できませんでした
こんにちは。むうです。
週末に自分の保有している株・投資信託がどうなったのかチェックしました。
今回のひふみプラスの利益は？
調べてみると所有しているひふみプラスは23,000円程度を投資して4,131円の利益となっていました。
前回3,286円の利益でしたから、今回は上がっていますね。
日経平均は前回、18,620.75だったのが、19,196.74と上がっています。
ひふみプラスの動きを見てみました
少し画面表示が変わりましたね。
基準価額を調べてみると前回の基準価額が30,946円でしたが、今回は31,941円です。ひふみプラスも上がっていますね。
日経平均も先週末（4月21日）が18,620.75に対して、今回（4月28日の終値）は19,196.74と上がっています。
まだまだ北朝鮮の話題などありますが、日経平均株価も上がっているということですね。
今回、週間売れ筋ランキングを見るとひふみプラスは4位になっていました。
ランキング上位に高配当関係の投資信託・日本株ハイインカム（毎月分配型）（ブラジルレアルコース）が登場
マネックス証券の2017年04月17日〜2017年04月21日の週間売れ筋ランキングを見るとひふみプラスは4位になっていました。
1位の投資信託は「日本株ハイインカム（毎月分配型）（ブラジルレアルコース）」でした。
名前を見てわかるのが、毎月分配型の投資信託のようです。
レアルってどこだっけ？ と一瞬悩みましたが、ブラジルの通貨です。ドルやユーロに比べるとなじみがなく、為替の動きがわからないですね。
なぜこの投資信託が売れたのでしょうか？
「ブラジル」で検索したあと、Googleのニュースでチェックしてみましたが、いまいちこれだという情報は見つかりませんでした。
投資信託の内容も難しくて今回はなかなか理解できない状態です。
運用会社の「アストマックス投信投資顧問株式会社」のホームページでファンドの特色を見てみました。
1. 主としてドイツ銀行ロンドン支店が発行するユーロ円債（以下、「ユーロ円債」という場合があります。）に投資し、利息等収益の確保と信託財産の成長を目指して運用を行ないます。
2. ユーロ円債への投資を通じて日本株ハイインカム戦略インデックスのパフォーマンスに概ね連動する投資成果を目指す「円コース」と、日本株ハイインカム戦略インデックス（ブラジルレアル）のパフォーマンスに概ね連動する投資成果を目指す「ブラジルレアルコース」の2コースがあります。
3. 日本株ハイインカム戦略インデックスとは、日経平均株価に連動する投資成果を目指すポートフォリオと、コール・オプションの売建てを組み合わせた戦略（以下、「カバード・コール戦略」といいます。）のパフォーマンスを指数化したものをいいます。日本株ハイインカム戦略インデックス（ブラジルレアル）とは、カバード・コール戦略に為替取引（ブラジルレアルの買建て／円の売建て）を加えたパフォーマンスを指数化したものをいいます。
う～ん、特色を見てもなにやらちんぷんかんぷんですね。まずユーロ円債って何という状態ですが、これは日本以外の外国の市場で円建てで発行された債券のようです。
さらに聞きなれないのが、「日本株ハイインカム戦略インデックス」ですよね？ 引用のところで日経平均株価に連動する投資成果を目指すポートフォリオなどを組み合わせているということまではわかりましたが、いや～難しいです。
あくまでも私個人の意見ですが、こういう自分で理解できないものにはもっと勉強して納得してから投資をしたほうがいいと思います。
今回は随分難しい投資信託がランキングに登場しましたね～|ﾟДﾟ)))
日経平均高配当株50指数連動型上場投信（1489）が買値まで戻ってきたよ
日本の高い配当を出す株に投資する日経平均高配当株50指数連動型上場投信（1489）を35,000円の株価の時に購入しました。
しかしその後どんどん下がり、一時は買って失敗したのかなと思いましたが、戻ってくれることを待っていたら35,350円まで株価が上昇しました(*ﾟ▽ﾟ*)
とりあえず一安心です。
株やETF・投資信託は株価や基準価額が上下したり元本保証ではないのですが、私は少しづつ投資して経済の勉強をしています☆彡
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【家計簿】生活費の集計 （2017.04.22～04.28）
こんにちは。むうです。
我が家は食費と日用品、娯楽費、ちょっとした医療費などを毎月6万円の予算でやりくりしています。積み立てている旅行費、光熱費、ペットのえさ代、家賃などは入っていません。
さて、4月22日から28日までの1週間はどのくらい使ったのか集計してみました。
予算6万円の内訳
大雑把にですが、このような予算で考えています。
・食費 3万円
・日用品など 2万円
・予備費 1万円
予備費の１万円はなるべく使わずにいたいので、実際は5万円。1日を1,600円で過ごせたらいいなという計算です。
実際使ったお金は？
4月22日から4月28日までの集計です。
食費 8,484円
日用品など 3,840円
合計 12,324円
後、残りは20,250円です。
＜4月全体の集計＞
食費 27,566円
日用品など 12,184円
合計 39,750円
おおっと、今回は初の1週間で1万円超です。食費が上がったのもありますが、金曜日にお出かけしたので日用品と一緒にしている娯楽費が原因です。
ゴールデンウィークが始まったのですが、大きなお出かけを考えていないので節約生活ができるように頑張りたいと思います。
他にも今週の出来事を記載しておこうと思います。
今週の出来事
・友達と一緒に東京タワーへ行ってきた
このブログでも記事にしましたが、FINAL FANTASY 30周年記念コラボ『CRYSTAL TOKYO TOWER』のために東京タワーに行ってきました。
東京タワーに久しぶりに行きましたが、やっぱり夜景は綺麗でしたね(*ﾟ▽ﾟ*)
・本や食べ物以外にも気になるものが出てきた
読書と美味しい物を食べるのが趣味なので、ついついそちらの方面にお金を使ってしまいます。ただ、健康のためにもダイエットをしたいので美味しい物をたくさんではなく厳選したものを食べるようにしたいなと思いました。
健康・美容に興味が出てきたので、無駄遣いをしない程度にいろいろと情報を得たり試してみたいなと思っています(*ﾟ▽ﾟ*)
来週にやりたいこと
・リビングの棚も少し片付けたい
寝室のクローゼットは完璧ではないのですが、片付いてきました。ただ、リビングにもまだモノが多いので寝室だけではなくリビングも整理整頓したいなと思っています。
一気にやると疲れを感じるので、まずはリビングの棚の１段を15分など少しずついらないモノを捨てたり、あるべき場所に片付けるつもりです。
・5月の家計簿についてちょっと計画中
今月よりはじめた家計簿公開ですが、次週はどうするか悩んでいます。29日、30日の2日間だけで締めるか、5月5日までの7日間で管理するか、どちらがいいのかなと考えています。
悩んだ理由があるので、別記事でお話したいと思っています。
・ゴールデンウィークを楽しく送りたい
29日から始まったゴールデンウィークですが、長い人だと5月7日までで9連休になるみたいですね。我が家も家族がトラブルがなければ9連休になる予定です。
家族が学生時代の友達と遊びに行ったりするので、毎日ずっと一緒にいるわけではないですが、いつもより長くいるのでちょっと家族がいることで片付けがすすまないといったストレスで家族に対して口うるさくなってしまうかもしれません。
仕事を頑張ってくれている家族のせっかくの長期休暇なので、お互いにゴールデンウィークを楽しく過ごせるように心に余裕を持って過ごしたいと思います。
以上、生活費の集計と今週の出来事でした☆彡
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FINAL FANTASY 30周年記念コラボ『CRYSTAL TOKYO TOWER』に行ってきました
こんにちは。むうです。
FINAL FANTASY好きな友だちに誘われて東京タワーに行ってきました。
東京タワーではこんなイベントをやっているんです。
この一夜限りのライトアップも見たいということで急遽行ってきました。
東京タワーの下には鯉のぼりもたくさん(*ﾟ▽ﾟ*)
4月28日(金)から5月7日(日)までの期間限定で、展望台でプロジェクションマッピングもやっているので、展望台へも行くことにしました。
たくさんのお客さんがいたので、チケットを買うのに時間がかかりました。
チケットは展望台大人900円です。
さっそく中に入ってうろうろしていると東京タワーの窓にこんな画像が……
ファイナルファンタジーというとクリスタルですよね☆彡
動画は撮影禁止ですが、写真ならOKみたいなので一部撮ってきました。
ラムウ、雷。雷門で浅草ですか？
きちんと写せなかったけど、ラムウですね。
おお、ギルガメッシュ。
最後、やっぱり彼らしい(*ﾟ▽ﾟ*)
セフィロスも登場しました。
5分程度の短いプロジェクションマッピングでしたが、楽しむことができました。
ご訪問いただきありがとうございました。
